چگونه تعهدتان به برنامه‌ی غذایی را در طول روز حفظ کنید؟

آیا تا بحال شده که بعد از ظهری احساس کنید دوست دارید یک چیز شور یا شیرین بخورید؟ فقط شما اینطور نیستید! یک همه‌پرسی در انگلیس نشان داده است که مردم معمولاً حدود ساعت ۴:۱۲ دقیقه‌ی بعد از ظهر معمولا از رژیمشان گمراه می‌شوند! چه زمانی از روز رژیمتان را می‌شکنید؟ برای انجام این تحقیق، یک گروه تحقیقاتی انگلیسی بنام OnePoll از ۱۰۰۰ مرد و زن درباره‌ی عادات غذایی‌شان پرس و جو کرد. نتیجه اینکه ۴۵ درصد آن‌ها گفتند که هله هوله خوردن در عصرها اصلی‌ترین موردی است که برنامه‌ی غذایی‌شان را بهم می‌ریزد. هنگامی که محققان از آن‌ها خواستند…

ادامه مطلب